Lợi ích của việc dậy sớm

Đã có nhiều chứng minh bí quyết thành công nhờ thói quen dậy sớm và khám phá ra những người thức dậy sớm thường đạt điểm số cao hơn, có trách nhiệm hơn, có khả năng lường trước vấn đề, có tính cách lạc quan, dễ chịu, hài lòng và tận tâm.

Những người đến văn phòng sớm sẽ có khoảng 1 đến 2 giờ thực sự yên tĩnh để tập trung làm việc. Đó là một trải nghiệm thực sự thú vị. Họ có xu hướng dành thời gian để xác định những mục tiêu lâu dài của bản thân, chủ động trong mọi việc, tự tin vào công việc mình làm, giảm thiểu nguy cơ. Và dẫn đến kết quả là họ có những cơ hội nghề nghiệp hấp dẫn hơn và đạt được nhiều thành công hơn. 

Ngược lại, những con cú đêm, một mặt biểu hiện trí thông minh và khả năng sáng tạo, mặt khác có xu hướng trầm cảm, bi quan, và rối loạn thần kinh.

Những lợi ích của việc thức dậy sớm là không thể chối cãi, nhưng để thực hiện lại là một chuyện không hề dễ dàng, nhất là với những người có thói quen làm việc ban đêm. Khi phải đối mặt với vấn đề này thì chúng ta phải toàn tâm toàn lực làm đến nơi đến chốn, kiên quyết với bản thân mình hơn nữa. Phải biết thích nghi là quan trọng nhất. Có năng lực và niềm tin thì sẽ có cơ hội thành công. Sáng nay mọi người có thức dậy sớm không nào?

Nghỉ ngơi thông minh

Trong công việc, rất nhiều người đổi “sự thoải mái về tinh thần” và “đam mê thật” để lấy mức lương cao, sự ổn định, cái danh tiếng của công ty, sự ghanh tị của bạn bè… Nhưng có khi họ sẽ mãi dậm chân tại chỗ. Trong khi với một mức lương đủ để tồn tại ở thành phố này, “sự thoải mái tinh thần” và “sống thật với đam mê” sẽ giúp họ bay cao trong tương lai?!

Rất nhiều người trong chúng ta thường cảm thấy cần phải trông giống như là đang làm việc chăm chỉ, tỏ ra bận rộn và đăm chiêu suy nghĩ, dẫn tới việc ngồi hàng giờ ở bên bàn phím. Rồi cảm thấy công việc chồng chất, không biết làm làm cách nào để cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Vấn đề quan trọng không phải một tuần làm bao nhiêu giờ, mà là cách cảm nhận về nó. Làm sao tận dụng thời gian để làm việc một cách hiệu quả mới là quan trọng.

Nghiên cứu gần đây của Draugiem Group - công ty mạng xã hội, chỉ ra rằng các nhân viên xuất sắc và năng suất làm việc cao nhất không làm việc đủ 8 tiếng mộ ngày. Họ nghỉ ngơi thường xuyên. Cụ thể, họ sẽ nghỉ ngơi 17 phút cho mỗi 52 phút làm việc.

Thực sự không cần nghiên cứu và điều tra cũng biết, việc nghỉ ngơi thường xuyên rất tốt cho năng suất, sự tập trung và sự sáng tạo. Ngay cả nghiên cứu của đại học Toronto cũng lập luận rằng não của chúng ta có một năng lượng hạn chế. Một khi mà nguồn năng lượng cạn kiệt, chúng ta trở nên kém hiệu quả hơn. 

Thật ra có rất nhiều cách vận dụng như đi dạo, trò chuyện với đồng nghiệp (không phải là về công việc), hoặc thư giãn đọc một tin tức trong khoảng nghỉ 17 phút. 

Ngoài ra, có thể trước khi đi ngủ hoặc vừa bước vào văn phòng buổi sáng dành 1 phút liệt kê 3 nhiệm vụ chủ yếu tập trung và lập 1 danh sách riêng biệt các công việc đột ngột xuất hiện. Đặc biệt, khi nhận được những dự án mới và nhiệm vụ mới, thay vì lao vào làm đầu tắt mặt tối, có thể suy nghĩ đâu là trọng tâm của dự án và nhiệm vụ này sẽ mang lại giá trị gì cho bản thân? Điều này sẽ tiết kiếm rất nhiều sức lực và thời gian. Chỉ như vậy mới có thể tận hưởng cuộc sống cá nhân của mình.

Ý kiến ý cò

Thật ra, mình rất quan trọng việc giữ danh dự cho nhau. Đôi khi sự công bằng và rõ ràng quá cũng mang lại những khó khăn cho mình vì thực tế cuộc sống luôn có nhiều điều bất ngờ. Cũng bởi vì lúc nào một vấn đề cũng có hai luồng ý kiến khác nhau và không hẳn là những ý kiến ấy trái ngược nhau, chỉ là những ý kiến ấy được đúc kết từ những kinh nghiệm thực tế khác nhau của mỗi người khác nhau mà thôi.

Cuộc sống thì muôn màu muôn vẻ. Cuộc sống như khối lập phương và anh phải nhìn nhận nó từ nhiều góc độ. Suy nghĩ sẽ điều khiển lời nói và hành động, lời nói và hành động quyết định tương lai cuộc đời. Chỉ suy nghĩ lệch lạc thôi thì cuộc đời đã rẽ một hướng khác rồi.

Lựa chọn tin tức

Ngày nay mọi người có xu hướng  thông qua các trang xã hội cá thân để cập nhật thông tin. Đặc biệt là Facebook. Từ đây, có thể đọc tin tức của bạn bè và thế giới một cách nhanh chóng và liên tục. Tuy nhiên những tin tức không hữu dụng vẫn thường xuất hiện và các bạn trẻ thường có xu hướng bình luận và chia sẻ những thông tin như vậy nhiều hơn.

Nhiều bạn trẻ không thể nắm được những vấn đề thời sự diễn ra hàng ngày. Họ không cập nhật, ít đọc những tin tức có giá trị. Tôi nhận ra, càng lớn lên một trong những dấu hiệu chứng tỏ trưởng thành là trưởng thành về mặt kiến thức xã hội. Và ở kỷ nguyên của internet và bùng nổ thông tin, chúng ta phải tận dụng tất cả những gì xung quanh chúng ta để mang lại những thông tin giá trị cho sự phát triển bản thân.

Quốc gia beer

Mỗi khi nhìn thấy cuộc thi uống beer hoặc những cuộc nhậu của giới trẻ. Tôi thật sự lo lắng cho sự an nguy của những người này. Bởi khi uống vào, mắt mũi tèm nhèm rồi, còn tỉnh táo đâu để làm việc nữa. 

Đặc biệt, việc uống beer ngay trong giờ hành chính ở Việt Nam là rất phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả công việc, thậm chí không làm được gì, nhất là uống vào giờ ăn trưa. Nhìn vĩ mô hơn, việc tiêu thụ beer quá lớn sẽ phá hủy lợi ích kinh tế khi nó trở thành tệ nạn xã hội. Đây thật sự là 1 việc rất nguy hiểm như bài báo "Uống bia nhất bảng, làm việc chót bảng" đăng trên báo Thanh Niên.

Dĩ nhiên cuộc sống không thể thiếu beer. Nhìn ở một góc độ khác, một số người Việt uống beer nhiều vì đôi khi, cảm giác say đối với họ là thời điểm duy nhất để họ được nói thật những suy nghĩ của mình, được là chính mình, được bộc bạch những điều với những đối tác tâm giao mà bình thường khó mà nói được. Với tôi, uống beer trên vỉa hè lúc ban đêm là điều thú vị và các câu chuyện với mọi người là cách mình học về cuộc sống. Có những điều chỉ có thể nói được trên bàn nhậu, lúc ngà ngà say say, anh em ta với nhau. Chẳng phải bao biện gì. Quan trọng là nói ra hết được mới hay tấm lòng.

Chơi Golf - Hiểu rõ năng lực bản thân

Mặc dù không có nhiều cơ hội chơi môn thể thao thượng lưu này, nhưng tôi cũng có dành 1 chút thời gian tìm hiểu: "Điểm mà golf hấp dẫn chính là cảm giác thắng được hướng gió và địa hình, ngoài ra lại có thể nâng cao tinh thần thi đấu. Phương pháp đánh golf chính là trước hết phải hiểu rõ thể lực của bản thân, như thế mới có thể chọn được gậy đánh golf tốt.”

Thật ra chơi golf cũng giống như cách hành xử của con người, hiểu rõ năng lực của bản thân thì sẽ không cần do dự khi gặp phải bất cứ điều gì. Trong công việc cũng vậy, thứ nhất là phải xem năng lực của bản thân đến đâu, thứ hai là phải chắc chắn rằng mình có thể phát huy công việc đó một cách tốt nhất.

Nói thật, không ai có thể thật sự hiểu rõ hết bản thân mình,bởi vì con người là sinh vật không ngừng thay đổi, bất cứ sự việc nhỏ hay lớn nào cũng có thể ảnh hưởng đến cách nhìn của một người. 

Do đó , đừng giới hạn bản thân vào bất cứ điều gì hết. Tôi học ngành Quản lý công nghiệp - ĐH Bách Khoa, tốt nghiệp cao học International Business nhưng giờ đây là làm nghề marketer, theo đõi công việc trong lĩnh vực bán lẻ nội thất. Đó là chuyện rất bình thường. Hôm nay các bạn học ngành này, nhưng sau này có thể các bạn làm những công việc mà mình chưa bao giờ nghĩ đến. Hoặc cũng có thể bây giờ các bạn đang khao khát cháy bỏng muốn trở thành một ai đó, làm một lĩnh vực cụ thể nào đó. Nhưng giấc mơ của bạn có thể thay đổi hoàn toàn khi bạn tốt nghiệp, hoặc sau khi đi làm một vài năm, hoặc thậm chí đến khi gần nghỉ hưu. Cuộc sống luôn là thế. Hãy mở lòng, giữ một thái độ cởi mở để tiếp nhận bất kỳ một cơ hội nào đến với mình. Và nếu được, hãy chú ý đến những sở thích, thú vui lúc còn trẻ, biết đâu sau này bạn sẽ gắn bó với nó như một cái nghề. Chúng ta còn trẻ, xin đừng giới hạn mình vào bất cứ điều gì hết. Cứ mạnh dạn thử nghiệm và tiếp nhận các cơ hội mới.

Suy nghĩ tiêu cực không phải là 1 điều xấu

Nếu như thật sự cảm thấy bi quan, việc gì cũng suy nghĩ theo hướng tiêu cực, cũng không phải là một điều xấu. Bởi vì bạn đã chuẩn bị tốt tâm lí rồi, nghĩ đến điều xấu nhất có thể xảy ra, điều chỉnh tâm trạng để đón tiếp sự thật của câu chuyện. Nếu kết quả xấu thì dễ dàng chấp nhận hơn, nếu như là tốt thì có một bất ngờ lớn.

Giống như một ngày nào đó bạn không cẩn thận làm rơi ví tiền, với một người lạc quan thì sẽ nghĩ mất rồi cũng đành chịu, cái cũ không đi cái mới sao tới với mình, làm lại thủ tục là xong. Nếu như là người bi quan thì sẽ liên tục nghĩ rằng: chết rồi! tự dưng khi không mất nhiều tiền như vậy, lại phải mất thời gian làm lại thủ tục để được cấp lại giấy tờ, chứng minh thư, thẻ tín dụng nếu như bị người ta lấy được thì..., nhưng đến cuối cùng bạn cũng phải chấp nhận.

Kết quả đã là như vậy thì sẽ không vì thái độ tích cực hay tiêu cực mà thay đổi, lạc quan hay bi quan cũng không quan trọng nữa, sao phải khổ sở phân biệt rõ ràng quá!